张子豪
哺乳期的妈妈由于需要不断的泌乳，自然饮食上的营养要求也会比较高，这期间哺乳妈妈的饮食要高蛋白，高热量以及高营养。而红糖水又是对女性来说比较滋补的食物。那么，哺乳能不能吃红糖水？
哺乳期妈妈能吃红糖水，因为红糖水是甘蔗通过压榨加重成的，其中含有丰富的营养，可以补充哺乳妈妈所需的营养，对宝宝也是非常好的。并且红糖水还有很好的补血益气的功效，哺乳妈妈常喝红糖水，有助于改善机体的状态。
红糖水还具有健脾暖宫，活血化瘀的功效，哺乳妈妈适量喝些红糖水，有助于产后身体的恢复，还能增加奶水的分泌量。不过哺乳妈妈也不要喝太多红糖水，红糖水热量较高，哺乳妈妈喝多了容易引起上火，甚至还可能会导致恶露不尽。
另外，哺乳妈妈还要注意不能吃太过寒凉的食物，避免降低了乳汁质量，致使宝宝吃奶后，出现腹泻的症状。而红糖水属于温补类食物，哺乳妈妈适量吃些是没有问题的。有时候女性在来月经时，出现痛经腹痛症状时，也是可以饮用些红糖水的。
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