张子豪
卤牛肉是一种很受欢迎的食物，每个地方的人做出来的味道不同。平时最常见的就是辣的和咸鲜味，有的人对于卤牛肉吃一次就还想要吃。坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，所以饮食上也要格外注意，那么坐月子能不能吃卤牛肉？
坐月子最好不要吃卤牛肉，因为卤牛肉在做的时候，里面可能会放一些中药材或是些刺激的调味料。并且卤牛肉的味道过于辣，产妇如果吃了以后，对伤口的恢复没有好处，吃多了还会影响身体健康。如果产妇还要给宝宝喂奶，卤牛肉里面的调料会产生回奶的作用，会让奶水变少。
坐月子可以适当吃点牛肉，牛肉不仅有营养，而且也有助于产妇的身体快速恢复。牛肉的做法也有很多种，不仅可以煲汤还可以炒着吃，在坐月子的时候都是能吃的。牛肉自己做着吃还可以做成不同的口味，也不会影响口感。
还有产妇在月子期间，还是多吃一些清淡的食物比较好，像一些粥和汤等食物，不仅好消化，还能起到下奶的作用。另外，月子里可以多喝点鱼汤、猪蹄汤，这些都是比较滋补的食物，再搭配一些新鲜的水果和蔬菜，对产后的健康有很大的益处。
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