张子豪
女性在生产之后，家里人都会给产妇大补，既是为了让产妇身体早点恢复，也是为了让产妇分泌更多的乳汁。产妇的饮食也必须是要有原则的，不能随便的乱吃。有些食物营养高，但是产妇却不能吃。产妇能不能吃黄花菜？
产妇可以吃黄花菜，黄花菜中的胡萝卜素比较多，可辅助维护产后妈妈眼睛健康。黄花菜也不会影响到奶水的分泌，是可以经常吃的。不过，鲜黄花菜中含秋水仙碱，可使人中毒，因此可将其高温处理再食用，或沸水焯后再食用，也可将其制成干品。
其实，产妇不能吃的食物也就是生冷的食物，因为，产妇身体虚，特别是肠胃功能还没有恢复好，如果吃的话，怕会伤到肠胃。产妇也不能吃辛辣的食物，这类食物容易上火，会出现便秘，痔疮。也还会让母乳宝宝出现鹅口疮等现象。
产妇在坐月子这段时间内，饮食是非常重要的。但是也不能忽视产妇的心理。生产之后很容易出现抑郁的情况，此时家长们就要多观察产妇的情绪变化，在心理上面多支持，避免有产后抑郁症发生。
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