张子豪
虾的含钙量非常高，并且虾里面的蛋白质也多。因此很多家庭都会做虾吃，来增强身体的营养。尤其是处于哺乳期的宝妈，为了补充身体所需的钙，也想要通过吃虾来补充，但又怕吃虾会过敏，那么到底哺乳期能不能吃虾？
如果宝妈不对虾过敏，那么哺乳期就能吃虾。因为大虾里的维生素和蛋白质都很多，有助于哺乳期的宝妈补充营养。而且吃了虾以后也很容容易消化，虾里面的营养容易被人体吸收，所以可以吃虾，既补钙还可以补充所缺的营养。
并且大虾具有通乳的作用，能够帮助宝妈分泌更多的奶水。也有很多宝妈经常会出现胃口不好的情况，这时候吃一些虾，可以帮助宝妈开胃，改善宝妈的胃口，让宝妈想吃饭。虾的味道鲜美，很多人都很容易接受。不过宝妈要注意的是，油炸过的虾最好是少吃，以免引起上火。
在选择虾的时候，最好是选择新鲜的吃，新鲜的虾除了口感好以外，营养也没有流失。哺乳期间除了吃虾以外，还可以吃一些排骨、鱼肉等食物，都可以帮助涨奶，也能帮助宝妈们恢复身体健康。
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