张子豪
都说怀孕会让一个女人变丑，这话一点也不假，就体重而言，不仅增加了胎儿的体重，还增加了自身体重。包括血液、羊水重量的增加。此外，如果准妈妈在怀孕期间吃的太多的话，体重也会飙升的飞快。等生完孩子，体重也只能慢慢才能恢复到以前，那么孕妇生完宝宝能瘦多少？
分娩后，妈妈的体重一般会减少20斤左右：孩子的体重约为5至9斤，羊水和胎盘的重量也会增加。这样加起来大约20斤左右，但是具体的还是根据自身情况而定的。
其实只要胎儿稳定，孕妇可以做一些家务，然后做一些适当的运动，比如每天散步半小时，或去健身房做一些妈妈可以做的运动。这有利于保持健康，更重要的是，对婴儿的发育也很有帮助。最重要的是，当孕妇在怀孕期间运动时，不会有任何感伤的想法。
很多孕妇会在孕期吃很多的补品，这样做很容易造成肥胖，因此正确的做法是少食多餐，避免暴饮暴食，多吃一些水果和蔬菜，这样可以补充足够的营养物质，对体重也有稳定作用。对于宝妈来说，如果想生完孩子后快速瘦身，那么在孕期内就需要多加注意饮食均衡，否则易造成营养过剩，生产时要遭更大的罪，而且产后身材也会发福，恢复起来也会更慢。
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