张子豪
女性在经历了分娩后，对机体的损伤是很大的，所以产后的身体是比较虚弱的。再加上产后的活动量少，产后的饮食更需要选择清淡且易消化的食物。待产妇的消化功能恢复到正常水平后，再适当的增加膳食中的营养。那么产妇能不能吃地皮菜？大家一起来了解一下吧！
产妇是能吃地皮菜的。地皮菜中的蛋白质和铁元素含量都比较高，对于人铁调养、补铁养血都是很有帮助的，而且地皮菜具有清热解毒的功效，对于缓解产后便秘也是很有帮助的。在月子期间，为了使产妇的身体可以尽快的恢复到正常的水平，在饮食方面要荤素合理的进行搭配，并注意营养的均衡，如有必要，可根据产妇的身体状况来进行身体的调理。
另外，在产后一个星期，产妇可以多吃一些清淡易消化的食物，多喝一些养生的粥，多进食一些新鲜的蔬菜和水果，避免生冷的食物摄入，否则可能会导致产妇瘀血滞留，出现恶露不尽的状况，如果恶露不干净会影响到子宫的快速恢复。月子期间的饮食要分阶段的进补，忌产后大吃大喝，盲目进补。
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