张子豪
女性在坐月子的时候，不光要照顾宝宝，还要注意生活习惯以及饮食习惯，只有好的饮食习惯才能够满足身体的需求，让女性健康的度过这个阶段，对于宝宝的健康也是非常重要的。那么坐月子能不能吃咸饭？
坐月子的女性是不可以吃咸饭的，主食应该以一些软烂的粥为主，尤其是在刚开始的几天，不可以吃太咸的食物，也不可以吃太硬的食物，咸米饭不仅味道比较咸，会放很多的调料，对于坐月子女性来说不是特别合适，应该吃一些比较软的白米饭。
除了不能够吃太咸的饭以外，菜的制作尽量也不要放太多的盐，有一些地方坐月子的女性是一点盐都不可以吃的，如果一点也不吃的话，也是不正确的，只有适当的吃才能够满足坐月子女性的需求。也可以避免坐月子的女性吃的口味太淡，引起食欲不佳的问题。
坐月子的女性尽量不要吃比较硬的米饭，或者是炒米饭，也是不可以吃的，可以以一些软烂的面条或者是发面的包子、馒头这些为主，当然也可以适当的吃一些鸡蛋或者牛奶这类的食物，也是非常健康有营养的。
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