张子豪
月子是女性恢复体力和改善体质的好时机，所以为了自身的健康，为了更好的照顾小宝宝，一定要科学的坐月子，促进机体的快速恢复。而且只有膳食合理，妈妈们的机能才能尽快的复原，乳汁才能更加充足的分泌。那么坐月子能不能吃辣椒？大家一起来看看吧！
坐月子是不能吃辣椒的，因为辣椒易于辛辣、易上炎的食品，食用后会刺激到产妇的肠胃，导致出现腹泻或者便秘的不使。而且辣椒在食用后会影响产妇的乳汁质量，进而导致宝宝身体出现一些不适。在产后饮食要以清淡且营养为主，避免过早的进食一些油腻的食物，而导致乳腺堵塞。
另外，想要产后更早的泌乳，一定要让宝宝早吸吮，多对乳腺管进行刺激，以利于乳汁的快速分泌。当乳汁分泌后，再适量的进补一些汤汤水水，如肉汤、排骨汤或者鱼汤，都可以保证乳汁更高质量的分泌。
再者，产后的情绪因素也会影响到机体的恢复和乳汁的质量，因此，产后一定要尽快的调整自己的状态，以轻松愉快的心情去面对生活中发生的一切事情。
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