张子豪
在干燥的季节，更容易导致上火的发生。在孕期，如果不注意去火，很可能会导致嗓子发炎而引起发烧，对孕妇自身和胎儿的健康都会造成一定的伤害，所以在孕期去火是非常重要的。那么孕妇干燥上火怎么办？
1、食疗的方法
取新鲜的梨一个，加入少许白糖，一起熬成水，每天饮用一到两杯，可以达到生津止渴，化痰去火的目的，并多吃一些绿色的蔬菜。
2、大量的喝水
每天保证4到5杯的水，通过多摄入水分可以缓解干燥和上火的症状。同时如果嗓子有痰，通过喝水可以让粘稠的痰得到稀释。痰也会变得更容易排出。同时在水中适量的加入蜂蜜，可以达到润肺和通便的作用。
3、多吃纤维素含量高的食物
深绿色的蔬菜和高纤维的蔬菜，可以促进肠胃的里面动，及时的排便。在排便的过程中，体内的炎症的火气也会随之带出。所以，在孕期要多吃一些香蕉和黑芝麻。
4、保证空气的湿度
居室保证在一定的湿度，可以减轻上火和干燥的不适，可以在房间内配备一台加湿器，来提高空气的湿度，缓解嗓子的不适。
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