张子豪
菠菜是菜市场常见的蔬菜，而且价格实惠，适合各个阶层群体的人购买食用。但是家里有产妇的话，那买菜的时候就要谨慎一些，千万不能买那些会影响产妇身体恢复的食材。那来了解下剖腹产坐月子哺乳能不能吃波菜？
剖腹产坐月子哺乳是可以吃一些菠菜的，很利于产妇身体恢复，而且能提高产妇的乳汁质量，让宝宝发育的更健康。菠菜中的铁元素是非常有名气的，都知道吃菠菜可以预防贫血。因此剖腹产坐月子的产妇适量吃一些菠菜就能缓解产后贫血，还能预防宝宝贫血。
而且菠菜属于粗纤维的蔬菜，除了能补铁缓解贫血之外，还能缓解产后便秘。如果剖腹产的产妇出现便秘问题，且不能及时缓解的话，就会影响到刀口的恢复。此时吃一些菠菜就能促进排便，这样也能间接的促进刀口愈合。
不过不建议产妇大量的吃菠菜，因为菠菜中含有一些草酸，这种物质摄入过多的话，会影响钙质和铁元素的吸收。在食用菠菜前最好是先用开水焯一下，这样就能减少菠菜中的草酸，从而减少菠菜对身体的副作用。
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