张子豪
很多女性只注重怀孕期间的饮食，忽略了哺乳期的饮食，结果会影响哺乳期妈妈乳汁的分泌，也影响到妈妈的健康。其实，哺乳期的饮食也是非常重要的，像辛辣的以及回奶的食物都是不宜吃的。哺乳期能不能吃蟹？
螃蟹是一种营养丰富的食物，但是由于它是凉性的食物，哺乳期的妈妈身体虚弱，所以凉性的食物还是不建议吃的，偶尔吃一个可以，但是不能吃的很多，一次一个螃蟹就足够了。
如果有妈妈在吃螃蟹之后，宝宝有湿疹或是拉肚子的现象，就不要再吃了。因为宝宝出现湿疹的情况有可能与妈妈吃螃蟹有关，所以哺乳期的妈妈吃螃蟹很容易加重症状，这时候作为妈妈来说的话还是要忍忍。
哺乳期油炸的食物也不宜多吃，这类的食物不太好消化，产妇当然更不好消化了。哺乳期也不能吃过多的味精，味精对婴儿发育是有严重影响，因为它里面含有谷氨酸钠，特别是对12周岁以下的婴儿和儿童，会导致孩子智力下降，会影响到孩子的发育，所以妈妈在哺乳期最好不要吃味精。
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