张子豪
在超市和蔬菜店里面，都可以看到油麦菜的销售，制作方法也非常的简单。可以洗干净直接的凉拌着吃，也可以加入到火锅里面，或者煲成各种汤汁，营养价值也是很高的，那么坐月子能不能吃油麦菜？
坐月子的时候女性可以吃油麦菜，能够帮助身体各个器官快速恢复，同时里面都含有的无机盐，能够帮助身体里面的铁质快速的补充，有效的缓解了，月子期间出现的贫血症状，同时还能够帮助肠胃道的蠕动，帮助宿便排出。
在坐月子的时候，产妇也可以吃酸甜可口的水果，要避免吃寒凉的西瓜和葡萄，如果已经出现了糖尿病，对于含糖量特别高的食物，也是要严格的控制。在刚开始的几天，女性阴道里面会有恶露排出，正确需要及时的更换护理垫，保持外阴部位的清洁。
有人在坐月子的时候会挂上厚厚的窗帘，这样让外面的空气难以进入到房间里面，对于女性身体的恢复，反而会带来不良影响，每天可以选择固定的时间，来开窗1~2个小时，让空气质量得到有效的提高。如果天气比较炎热，也可以适当的使用空调来降温。
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