张子豪
被称为水果之王的榴莲，很多人都很熟悉，有的人是因为它的称号而对它熟知的，也有人是因为它独特的味道而对其了解的。虽然榴莲的味道很奇葩，但是喜欢吃它的人并不少。不过榴莲并不适合所有人吃，那哺乳能不能吃榴莲？
哺乳期的时候是可以吃榴莲的，榴莲性温，不会导致乳汁有寒气，那也就不会伤害到宝宝。而且榴莲还有驱寒的功效，当榴莲的营养成分进入乳汁后，也能帮助宝宝御寒，这样可以减少宝宝肠胃着凉腹泻的几率。重要的是榴莲还有催乳的功效，还能让宝妈的乳汁分泌量增加。
另外榴莲还有健脾胃、助消化的功效，如果哺乳期的时候宝妈肠胃不舒服，就可以吃一些榴莲来缓解。同时它还能润肠通便，尤其适合哺乳期便秘的宝妈食用，可以帮助宝妈缓解便秘带来的不适。榴莲还有补气血的功效，气血虚的宝妈也可以适量吃一些。
不过哺乳期的宝妈要适量食用榴莲，由于它性热，吃多了很容易上火。如果宝妈没能控制住自己的食欲，食用量比较大，那可能会导致长口疮、眼屎多、咽喉痛等上火症状。
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