张子豪
女性生了孩子以后，可能正好处于坐月子的时候，这个时候，家人一般都会多做一些好吃的，有营养的食物，给女性吃一些，希望能够让女性的身体，恢复的更好一些，奶水也能更多一些。那么，坐月子能不能吃回鱼？
首先，女性在坐月子的时候，是可以吃鮰鱼的，对于女性的身体恢复，比较有好处。鮰鱼里面，各种营养元素都比较多，而且蛋白质也比较高，月子里面的女性适当吃一些，有助于营养的补充，对于吃奶宝宝也比较有好处。如果用鮰鱼炖汤喝，还有助于下奶。因此女性在月子里面的时候，可以吃一些鮰鱼。
其次，女性在月子里面的时候，最好还是吃一些淡水鱼，对于身体更有好处。不要吃一些海鱼，海鱼长时间在大海里面，可能受到污染，里面有重金属超标的情况，在月子里面如果吃了之后，不仅对于自己的身体没有好处，还有可能影响到吃奶的宝宝，让宝宝大脑或者是神经系统，出现发育不好的情况。
另外，女性在月子的时候，可以注意，多吃一些鲫鱼，特别是用鲫鱼炖汤喝，有利于身体的恢复，以及下奶。在月子里面要注意，尽量吃的清淡一些，即使喝鱼汤的时候，也要注意里面不要放太多油，盐也不要放的过多，避免影响身体健康。
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