张子豪
孕期要忌口，这一点相信大家都知道。现在已经过了孕期了，正在给宝宝喂母乳，妈妈想吃一点有味道的食物，满足自己的味蕾。那么哺乳期到底要不要忌口呢？
哺乳期的妈妈还是要适当忌忌口。有些妈妈认为怀孕期间已经忌口那么久了，现在哺乳期还要忌口，自己很辛苦。其实忌口的内容并没有很复杂，只需要避免刺激性的食物就行了。由于自己还要给宝宝喂母乳，妈妈最好要多吃富有营养的食物，乳汁才会源源不断。
哺乳期的妈妈不要吃的太油腻了。从健康角度上来说，人是需要适当吃一点油脂类的食物，不过一定要把握好量。过多食用油脂，这些油脂会凝聚在妈妈的乳腺管中，从而引起乳腺管道不通畅。不仅会影响乳汁的分泌，严重的妈妈有可能会患上乳腺炎。
现在都知道哺乳期要不要忌口了吧，忌口既是为了自己身体健康着想，也是为了宝宝着想。其实妈妈不必太在乎忌口这件事情的，哺乳期很短暂。有时候越是纠结一件事情，妈妈就会越觉得辛苦。另外妈妈最好不要吃韭菜、花椒等等，这些食物容易回奶。
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