张子豪
坐月子是女性有效调养身体的关键时刻，而月子饮食是最重要的。许多人都知道月子饮食比日常饮食的要求是更高的，要求营养、讲究搭配。那么，产妇坐月子能不能吃老豆腐？
豆腐富含营养成分，蛋白质含量高，脂肪低。它具有降低血压和降低血脂的作用。它可以生吃，也可以煮熟了吃，它适合年轻人和老年人食用。是益寿延年的美食佳品，豆腐的蛋白质消化率相对来说还是比较高的，超过90％，高于豆浆以外的其它豆制品。由于豆腐的营养价值及食用人群广泛，因此豆腐已成为老年人、孕妇、的理想食品。
有人认为豆腐富含营养，可以帮助下奶，妈妈应该多吃。其实这是一个错误的想法，因为如果产妇过量食用豆腐，其体内的蛋白质含量就会超标，容易引起消化缓慢，从而出现腹胀和腹泻。
尽管产妇可以吃豆腐，但并不是所有的产妇都可以吃豆腐。对于缺铁性贫血、肾虚、消化不良的女性，少吃豆腐。因为豆腐所含的蛋白质含量是比较高的，如果产妇一次吃得太多的话是会阻碍到人体对铁的吸收，而且豆腐性寒，吃多了对肠胃不好。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/167527.html
- 上一篇： 产后来过一次例假第二次准吗
- 下一篇： 初产妇规律宫缩多久生
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)