张子豪
产妇在坐月子期间，要多食用含有丰富的营养物质，让身体恢复得更快。但是也有些饮食方面是需要忌口的，如果误食了某种食物，就会对身体恢复产生影响。那么，坐月子能不能吃空心菜呢？
空心菜含有营养物质比较丰富，而产妇在生产的时候，身体会损失大量的元气，所以产妇在坐月子期间是可以吃空心菜的。产妇使用空心菜，可以减轻疲劳感，补充营养，平缓忧郁心情和补充精力，要多保持情绪放松。空心菜主要是由木质素，果胶和纤维素等物质组成，对身体排毒有促进的作用以及能减轻身体水肿情况。
空心菜含有烟酸，能补充孕产妇身体的营养物质，能保护脑部，保持记忆力的正常，维护神经系统和脑部系统的健康。空心菜每100克就含有蛋白质2.2克，产妇食用空心菜可以提高身体免疫力，补充体力以及补充蛋白质，对病毒入侵能有效的作用。
空心菜含有比较多的维生素，可以补充身体的维生素C，保护牙齿，牙床和维持骨骼的健康，还能美颜美肤，保持肌肤的润泽。产妇要多注意休息，养成良好的生活习惯。
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