张子豪
月子期间的营养关系到母体的健康恢复，还关系到宝宝的发育成长，所以，产妇要特别注意在月子期间的饮食营养。对于营养丰富的食物，产妇要尽可能的选择不同的食物，这样摄入的营养才会比较齐全，那么月子里能不能吃红烧鸡？
首先，肉蛋奶类的食物，营养性是比较高的，产妇可以适当多摄入一些。肉类的品种比较多，鸡肉是比较好的一种食物，一般在坐月子期间都是要喝鸡汤的，鸡汤能够有效增加产妇的奶水，能够让宝宝每天吃到足够的乳汁，满足身体成长发育的需要。
其次，鸡肉可以通过不同的烹饪方式来完成，汤类是比较好吸收的，但是如果改成红烧鸡的话，产妇也是可以吃一点的。但是，红烧鸡中的油脂成分比较高，产妇在食用的时候要注意量，而且也不要经常使用，以免油脂过多引起肥胖。
最后，在坐月子期间，产妇的饮食要以好吸收、消化为好，毕竟刚刚生产完毕，产妇的身体健康还在恢复的过程中，胃肠道对于食物的消化也要有个适应的阶段。所以，清淡、不刺激的饮食是比较适合产妇的。
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