张子豪
在中国，产妇受到传统思想的影响，生产之后坐月子期间注意自己饮食，不能乱吃东西。有些产妇在坐月子的时候连水果都不敢随便碰，饮食上更是万分小心，生怕一不注意就对身体造成伤害。那么，产妇在坐月子期间可以吃些什么水果?女性赶紧来了解下吧。
1.苹果。苹果性温味道甘甜，主要以碳水化合物为主，具有丰富的果酸和维生素矿物质，可以有效地预防坏血病，对皮肤和肠胃都有很好的作用，能够生津止渴，开胃健脾。
2.香蕉。香蕉是有通便补血功效的水果。产妇产后坐月子时经常窝在床上休息，不常运动很容易导致便秘的发生，而香蕉就能起到预防的作用。
3.木瓜。木瓜味道甘甜，具有降温解暑，解毒驱虫的功效，还会有助于产妇的乳汁分泌，消脂减肥。木瓜中的营养成分极高，其中有一种木瓜素可以高度分解蛋白质，让产妇更容易吸收。
4.山楂。山楂中含有柠檬酸，能够生津止渴，对产后食欲不振、饭量减少有一定作用，能够有效的增强产妇的食欲，对自身身体和哺育孩子都有一定的好处。
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