怀孕女性在生产后是要做月子的,通过坐月子来调养身体,让身体能恢复到未怀孕前。一般来说月子是30-42天左右,多数人会选择坐30天。月子期间要注意的问题也是很多的,而且饮食方面也是比较着重,毕竟身体还没有完全恢复。那么坐月子能吃钙片吗?
1、坐月子期间是可以吃钙片的,而且如果有缺钙,更应该及时补充,因为母亲缺钙,会导致乳汁中钙含量不足,导致孩子缺钙。建议常规服用钙制剂,同时宝宝都要多晒太阳。月子期间可以多吃虾皮,紫菜,牡蛎等含钙丰富的食品。
2、月子期间最好是躺着休息,不要做一些劳累的工作,不要碰凉水,不要对着风口吹风,要注意保暖。期间还要多和喝一些下奶的汤水,要保持乳房的清洁,勤洗澡,产后42天定期复查。
3、其实某些食物中已经含有大量的钙,不一定通过吃钙片来补充钙的,可以多吃一些含钙的食物,通过食疗来补充。如果一定要另外补充钙的话,建议要在医生的指导下服用。
即使坐完月子后也要注重身体的健康,身体不可能在短短这一个月时间完全恢复,有些机能恢复需要更长的时间。那么日常生活中还是必须要注意好的,对以后的生活也会有很大的帮助。
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