张子豪
女性产后在坐月子的时候因为活动减少、肠道失润等原因就可能会便秘，如果产妇便秘非常严重的话，会让产妇很困扰，所以一定要用正确的方法来缓解便秘。那么顺产后便秘可以使劲吗？
1、顺产后便秘的话上厕所也不要使劲，如果便秘很用力的话，大便也不会很快的排出来，甚至在用力的时候也会使肛门受到伤害，要缓解便秘的话可以在产后多喝水，适当下床走动，另外在饮食上可以丰富些，吃多种多样的绿色蔬菜，慢慢便秘情况就可以消失。
2、便秘还可以吃些通便的食物，比如蒸熟的香蕉，或是炒熟的核桃仁，以及油菜汤、茼蒿汤等。在顺产后第2天就可以下床稍微走动，时间不是太长就可以，如果是剖腹产的产妇，可以在产后第2天尝试室内活动，但是要注意适当活动就行。
以上是有关顺产后便秘的情况分析，建议女性产后要早点下床活动，这样恶露也能顺利排出，也可以使肠道功能恢复更快，也可以帮助产妇早点排便，在饮食上要合理搭配，要保证营养的摄入，还要多吃一些膳食纤维比较多的食物，能很好的预防女性产后出现便秘的情况。
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