张子豪
坐月子期间，产妇有很多方面需要注意，尤其是饮食方面，不仅饮食搭配要注意科学合理，而且月子期间的饮食禁忌也要多了解，只要营养均衡并且饮食方面注意好，对于身体的恢复才有帮助，那么坐月子能不能吃羊肚菌？
1、坐月子能吃羊肚菌，只要不过敏就可以吃，羊肚菌味道非常鲜美且香味独特、营养也很丰富，烹调方法又多种多样，非常有利于产后妈妈的身体恢复。
2、羊肚菌是一种非常珍贵的野生真菌，因其表面凹凸不平，很像翻转的羊肚，因此得名。富含大量的蛋白质、维生素和氨基酸，是人体补充蛋白质的最佳食物。
3、羊肚菌在坐月子吃的话，最好是煮汤，这样比较有营养，一次三到四个就够了。吃羊肚菌汤还能增强脾胃功能。此外，羊肚菌对缓解焦虑和改善睡眠质量有很好的效果。
产妇坐月子的时候饮食一定要多吃清淡的，因此一些调味料是根本不能吃的，比如花椒、八角、大蒜之类的，除此之外，盐也要少放。可以多吃一些健脾、开胃、促进消化、增强食欲的食物，这样对身体比较好。
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