张子豪
云耳就是很多人平常听到的木耳，它用来炖菜或是生炒味道都非常的好。在给产妇制作月子餐的时候，有些人也打算用云耳，觉得云耳中的各种营养素也比较丰富，可以给产妇身体带来好的能量。那么，产妇能不能吃云耳？
产妇是可以吃云耳，云耳营养丰富，富含丰富的矿物质等成分，可以帮助产妇更好的恢复健康。但是产妇不要多吃云耳。云耳长在腐蚀性的木材上，多多少少都会带来一点毒性，对身体虚弱的产妇来说吃了后容易加重身体的不适，在吃云耳的时候一定要把控好量，谨记自己吃太多并没有任何的好处。
产妇应该要多喝汤汤水水，特别是有营养的汤汤水水，它们不仅可以帮助产妇恢复身体，也可以让产妇能够分泌出更多高质量的母乳。当产妇分泌出更多高质量的母乳之后，宝宝也可以长得更好，不容易出现其它的问题。
生产后产妇是需要调养，调养不仅仅是在饮食上吃对，还应该要在生活中做好，比如拥有良好的生活习惯，比如每天都休息好，有一定的活动量等等，这些都是对产妇恢复身体有帮助的做法。
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