张子豪
产后宫颈下垂称为子宫下垂，指生产过程中胎头挤压使生产时间延长造成子宫韧带松弛，引起宫颈下垂。如较为严重，宫颈口会脱至阴道外，使患者产生异物感，摩擦会造成宫颈糜烂、宫颈损伤、宫颈出血。产后宫颈下垂怎么办呢？
如出现严重的脱垂，可用宫颈托或进行手术治疗，使宫颈脱垂得以恢复。一般严重宫颈脱垂伴有阴道前后壁的松弛，可做阴道前后壁的修补，修补好后将子宫颈上提，一般无禁忌症，严重者可以进行手术治疗。预防方法为避免生产时间延长，如生产时间较长，可适当放松剖宫产指征，做剖宫产。
可以做产后康复、盆底肌肉的康复，平时也可以勤做提肛运动。如果严重，还可以用子宫托、手术都可以的。最简易的方法就是平时多锻炼，多做提肛运动，可以去专业的医院做盆底修复。
产后要多穿一点衣服，不要受凉这是最好的。现在的话，建议增加饮食多吃一点高蛋白质的时候，比如说鸡蛋瘦肉，牛奶这些食物可以增加足够的奶源供应宝宝的哺乳。一般情况下来说的话，是没有什么特别要忌口的，平时也别太过于紧张。
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