张子豪
咸菜是一种很常见的调味食品，因其独特的口味而受到了很多人的喜爱，但是大家都知道咸菜只可以少量食用，食用过多会对人们的身体有不好的影响，产妇身体处于特殊时期。那么，产妇能不能吃咸菜？
咸菜是一种盐含量很高的腌制品，蔬菜经过腌制后维生素C会大量流失，咸菜中含有的亚硝酸盐，进入人体后会生成致癌物亚硝胺。产妇最好不要食用咸菜，摄入的盐含量过多可能会增加肾脏的负担，引起血压增高，水肿等妊娠高血压综合征。这个时期最好还是以清淡饮食为主。
咸味的食品不宜多吃，这样对自己和宝宝都有好处，可以多吃一些蔬菜水果，补充充足的维生素C，有利于干细胞的代谢。如果有恶心、孕吐、没有食欲的情况，可以适当吃一些来调节口味增强自己的食欲。
坐月子期间的饮食生活和宝宝都是有关的，很多食物要特别注意，因为这时候宝宝需要通过母乳吸收免疫力，才能健康的长大，如果孕妇饮食不当，可能会影响母乳的分泌量和质量，宝宝的营养吸收不足，会对宝宝的健康有影响。
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