张子豪
睡眠对一个人非常的重要。一个好的睡眠质量会让人体得到充分的休息，让人体在休息之后机能又充满能量，整个人充满精神。但是有些人就会有失眠的困扰，并且是长期性的失眠，那么长期失眠症有哪些危害？
当人体出现长期的失眠时，危害是非常的大的，主要的危害就是会造成人体在白天的时候精神不佳，还会出现乏力、疲劳等症状，会严重得影响人的正常的生活所以身体就会出现亚健康的状态。
当身体出现亚健康的状态的时候，身体就会非常容易引发许多的疾病，因为这个时候的身体是非常的虚弱的，所以就会引发感冒还有发烧之类的情况。在没有得到充分的休息时，甚至还会有一些慢性的疾病。可见长期的睡眠不足对身体的危害是非常的大的。
长期的失眠还会导致精神的状态不佳，精神状态不佳的时候整个人的情绪也会发生改变，可能会经常的有一些悲观情绪，让自身对生活失去了希望，甚至严重的可能会患有抑郁症，所以在发生长期失眠的时候也不能忽视，要及时的去医院请求医生的帮助，尽早的改善失眠的状态。
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