张子豪
在蔬菜中，生菜的营养十分丰富，多吃对身体是非常有益处的。由于产妇刚刚生产，身体十分虚弱，可以吃的东西不多，体内急需补充各种营养，家长就想在做菜的时候放一些生菜，但是不知道产妇能不能吃生菜？
产妇生产后，可以吃生菜。因为生菜里含有很多的营养素，可以促进血液的快速循环，还有利尿的效果，非常适合生产后吃。再好的东西也不能多吃，产妇一定要调整饮食结构，多元化饮食，只有这样，才能促进身体恢复。
产妇还需要喝一些汤汤水水，比如鸡汤、鱼汤、猪脚汤，为产妇提供营养的同时，也可以促进乳汁的分泌，这样宝宝才会发育的更好。另外，产妇在生产后一定要适量运动，多喝温开水，可以有效防止便秘。
产后，需要的注意事项非常多，产妇需要穿包脚跟的拖鞋，还要穿暖和的衣服，做好保暖工作。而且在生产后的42天里，产妇在给宝宝检查的同时，还要给自己检查一下。如果恢复不好，可以多吃一段时间的月子餐，来促进身体快速恢复。如果身体恢复的很好，只要产妇的饮食结构多元化，宝宝就会发育的更聪明。
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