张子豪
很多人可能听说过鲶鱼，但是吃得却不多，或者并没有吃过，这种鱼肉其实非常的嫩滑，口感比较好，很适合做刺身类切片，那么鲶鱼做月子能不能吃？
坐月子可以食用鲶鱼，这种鱼的肉质鲜美，而且营养不俗，更重要的是鲶鱼肉很好消化，对于产妇来说这是非常实用的性质，坐月子的期间吃鲶鱼还能补充缺少的蛋白质和中气，这种鱼肉最好炖汤食用，又滋补而且又美味，还有滋阴补充血气的作用，对产妇有利尿的效果。
而对于哺乳期的女性来说，吃鲶鱼汤还能滋养自己的乳汁，丰富母乳的营养，又开胃又能补血，两面都有不错的效果，对于刚经历完生产的女性来说，这种肉类最适合食用，既不会太过滋补，而且营养也不低，烹饪起来也可以用各种简单的方式。
但是在月子期吃鲶鱼也有一些需要注意的，比如鲶鱼肉性味偏温，如果有咳痰或者痼疾等病症，那么产妇最好不要食用鲶鱼，会导致病症复发。而且要注意鲶鱼的鱼卵不可食用，其他部位则有着很鲜美丰满的鱼肉，同时一次不可食用太多鲶鱼这种鱼类中有些微的有害物质，吃多了会导致毒素积累。
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