张子豪
一般在坐月子的时候不建议吃硬的食物，此时女性的身体还非常虚弱，如果吃硬的东西的话可能会没法消化，所以坐月子的时候最好吃点软的好消化的食物，为什么坐月子的时候不能吃硬的东西，这是怎么回事呢？
月子期间如果吃了比较硬的东西，会对女性的牙齿造成影响，甚至还会引起以后吃东西牙疼的毛病。所以，女性月子期间要多休息，毕竟身体健康才是最重要的，但不只在休息方面要注意，饮食方面同样也是需要注意的。
女性坐月子期间会比较虚弱，此时一旦吃了硬的食物，容易引起消化不良，从而导致便秘的情况，产后吃到硬的食物，不只是影响了牙齿功能和消化功能，还容易损害到脾胃，让恶露无法排出，而且女性分娩时大量消耗体力，此时腹部肌肉是松驰的，从而肠胃蠕动能力变弱，所以产后刚开始几天要多吃些清淡、容易消化以及营养丰富的食物。
产后女性坐月子要保持均衡的饮食，这是很重要的。那些油腻、重口味以及辛辣的食物尽量避免食用。在吃饭的时候，可以搭配主食、青菜，同时选择用蒸、煮等低油的烹饪方式，可用鸡肉来替换瘦肉等高热量食物。
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