张子豪
很多女性在哺乳期喂奶的时候，自己吃东西方面，也会有所选择，毕竟产妇吃的食物，会通过奶水，影响到宝宝的健康。因此，哺乳期女性吃的东西很重要，不能够随便什么都吃。那么，哺乳期能不能吃十三香？
首先，女性若是在哺乳期，还是不要吃十三香为好。十三香里面，可能会有一些调料，属于热性的食材，哺乳期的女性吃了之后，容易出现上火以及便秘的情况，不利于身体的恢复，还有可能会通过奶水，对吃奶的宝宝造成影响，让宝宝发生上火的情况。
其次，女性在哺乳期的时候，如果想要吃东西，最好是在做饭做菜的时候，里面不要放调料，只少放一些油和盐就可以。特别是一些辛辣刺激的调料，在哺乳期的时候，一定不要吃，对身体恢复没有好处，也会影响到吃奶宝宝的健康。
另外，女性在喂奶阶段的时候，还是吃些清淡并有营养的食物，对身体健康更有益处。比如可以经常喝一些汤，有助于营养的补充，还很好消化和吸收，也有助于下奶。比如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等都比较有营养。
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