张子豪
开心果等坚果类食物，是很多人在休闲的时候，都很爱吃的一类食品。女性在生了孩子以后，可能休息的时间也比较多，有时候也想要吃开心果，也能够补充营养。那么，产妇能不能吃开心果？
首先，产妇是可以吃开心果的，开心果里面，蛋白质、矿物质、维生素等营养元素都比较多，产妇如果能够稍微吃一些，对于营养的补充，是有好处的。还能够提升产妇的抵抗力，对于吃奶宝宝的大脑发育，也比较有好处，因此产妇可以在日常吃一些开心果。
其次，产妇在吃开心果的时候要注意，不要吃太多，如果吃的太多，有可能会影响到产妇的牙齿，甚至造成月子病的情况出现。最好是将开心果打碎之后吃，更好消化和吸收一些。而且，之所以不建议产妇吃过多的开心果，是因为开心果都是炒制而成的，如果吃的过多，产妇和吃奶的宝宝，都容易出现上火的情况。
另外，产妇在日常，为了身体恢复的更快一些，各种有营养的食物，都可以稍微吃一些。比如新鲜的水果、蔬菜、坚果、肉类、蛋类、奶类、鱼类等食物，能够吃些，有助于营养的均衡，对于吃奶宝宝的营养补充也比较有好处。
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