张子豪
一直以来，人们对蔬菜有误解。很多人认为，蔬菜是特别寒凉的食物，产妇是不可以吃的。有的地方甚至规定产妇坐月子只能吃红薯叶，这种做法是不对的。但是，有些过于寒凉的蔬菜，产妇是不宜吃的。那么，产妇在坐月子时能不能吃菜心呢？
产妇坐月子时是可以吃菜心的。菜心营养丰富，含有胡萝卜素、粗纤维碳水化合物、蛋白质、铁、镁、维生素C、磷、钙等有利于人体身体健康的元素。它的口感比较鲜嫩，而且而且热量比较低。
菜心性微寒，但有清热解毒、解渴及利尿通便的功效，不仅对产后的水肿有一定的作用，还能护肤和养颜。菜心中的多种维生素不仅有利于增强人体免疫力，还能够降胆固醇、降血压。而且，产妇在坐月子时通过食用菜心获得所需的各种营养，所以菜心是比较理想的食疗性食物。
日常烹调菜心的时候，洗干净菜心后，可以切成小段与蘑菇一起炒食，也可以和其他的肉类炒食，或者用来煮汤也行。还有，菜心是健康的食物。产妇坐月子时可以放心食用菜心，无副作用，但是最好要控制量，也不要过度食用。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/165384.html
- 上一篇： 生孩子子宫会松弛吗
- 下一篇： 涨奶吃什么可以退奶快
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:982270
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)