张子豪
宝妈在生产时大出血，而在坐月子期间恰好是身体恢复期，宝妈要在这段时间积极补充营养，恢复元气。而补充营养最好的方法就是食疗法，通过调整饮食来恢复身体健康。鸭蛋是一种常见的食材，那么宝妈们在坐月子期间可以吃鸭蛋吗？
宝妈们在坐月子期间是可以吃鸭蛋的，鸭蛋的营养成分跟鸡蛋类似，含有丰富的蛋白质，它的矿物质含量也很高，对贫血、缺钙有很好的治疗效用。但是要注意用量，鸭蛋一天吃1-2个左右就差不多了，不能多吃，饮食方面要均衡，不能挑食或偏食。
在吃鸭蛋时要注意一定要是熟了的鸭蛋，半熟或是不熟都不适合宝妈们吃。吃了不熟的鸭蛋会容易产生疾病，不利于宝妈的身体恢复。此外，咸鸭蛋不能吃，在坐月子的宝妈们饮食要以清淡为主，咸鸭蛋盐分较多，不适合坐月子的宝妈们食用，所以宝妈们要注意在坐月子期间，盐分高的食物都不能吃，不然容易引起不适。
鸭蛋能够刺激消化系统，会使人食欲大增。坐月子期间宝妈们要注意保暖，也可以做些运动，既能强身健体，还能恢复产前的身材。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/165328.html
- 上一篇： 剖腹产第四天可以吃香蕉吗
- 下一篇： 生孩子时为什么宫缩差
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:860128
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)