张子豪
刚生完宝宝的女性，都是要坐月子的，这个时候女性通常会有一些想吃的东西。但是女性在产后身体是非常虚弱的 产妇不能够吃一些生冷的，刺激性强的食物。很多女性坐月子的时候喜欢吃水果，水果分为温性和凉性的，刚刚生完孩子的女性，不能吃凉性的水果，那么月子期可以吃水果吗？
一般情况下，女性在月子期可以吃水果。但是有些水果是不可以吃的，比如西瓜、鸭梨等，这些水果都偏凉，很容易导致女性的肠胃出现问题，女性在生产后的几天，脾脏都比较虚弱，最好不要吃冷的东西，如果吃太多寒凉的东西，很容易导致孕妇上吐下泻。女性在月子期可以吃一些温带的水果。
水果中含有特别丰富的营养物质，可以补充孕妇在生产时所流失的营养元素，不需要依靠药物来补充，多吃一点水果，非常有利于孕妇产后的恢复。孕妇产后可以多吃一些苹果，香蕉。这类水果可以补充铁元素，还可以防止贫血的产生，不过在吃水果的时候，最好可以把水果放在热水里面烫一下，这样可以让产妇的身体负担减轻一些。
月子期的产妇也要注意休息，不可以劳累过度，也可以适当地进行运动，提高自己的身体素质。产妇在饮食方面，也要注意搭配，不可以因为自己的口欲，就把自己的身体置之不顾。女性在月经期要及时地补充身体所缺乏的营养物质，尽量不要让自己在月子期里留下后遗症。
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