张子豪
刚经历了分娩的产妇需要足够的休息时间和营养的食物补充，但是须得注意的是，饮食上并不是什么东西都可以吃，要有合理的选择性才是良好的恢复产妇身体的保证。有些产妇想到吃一些水果以增加维生素，橙子的维生素含量是众所周知的丰富，那么，产后一周能不能吃橙子呢？
橙子富含种类繁多的维生素，对于刚生产完的产妇来说，橙子是能较好的补充产后产妇虚弱的体质，大量的营养维生素对产后恢复很有帮助，因此，产后一周是可以适当吃橙子的。且橙子含有膳食纤维，能促进人体肠道蠕动的速度，帮助产妇加快吸收。鲜嫩多汁的果汁有利尿排毒的效果，同时也能防止出现便秘。
橙子作为一种深受人们喜爱的水果，除了口感酸甜可口之外，所含的柠檬酸成分可以改善产妇的胃口，产后孕妇身体虚弱，食欲能力下降，吃橙子可以开胃健脾，增加产妇的食量。
吃橙子的时候也有几个注意事项，食用橙子后的不要积极喝牛奶等乳汁产品，因为牛奶当中的蛋白质和橙子中的果酸相遇会发生凝结，不利于肠道的吸收，对产妇来说会有消化不良的影响。食用橙子前也一样，如果食用了牛奶，最好就不要吃橙子了。
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