张子豪
在日常生活中，有不少的人会有这样的经历，当乳汁分泌完或者退奶之后，乳房就会出现疼痛的现象，还可能跟石头一样硬，乳房看起来光滑，乳晕变得坚挺而疼痛。这种情况下一般就是涨奶。那么，妈妈们晚上涨奶会滴奶该怎么办呢？
1.建议哺乳期的妈妈可以进行乳房的按摩，最好热敷之后再按摩，热敷乳房可以将阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，但是热敷的时候注意要避开乳晕和乳头的部位，且温度不能过高，以免烫伤皮肤。按摩的时候可以用手托住乳房，从乳房的底部慢慢地按摩到乳头，然后再将乳汁挤在容器中。
2.如果乳汁分泌过多还出现滴奶的现象，可以借助吸奶器把多余的奶吸走，这样就能够解决乳房涨痛，也不会滴奶。
3.如果涨奶滴奶过于严重，而且肿痛持续很久，无法缓解的话，就去医院请求医生的帮忙，让医生确定原因并进行治疗。
4.可以在饮食方面调节一下，可以适当的吃一些回奶的食物，蔬菜类的有苦瓜，洋葱，豆芽菠菜等，水果类的有西瓜，橘子，柿子，香蕉等。
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