张子豪
女性产后除了要注重保暖，而且在饮食方面也要有所注意，毕竟有些食物食用后不但会影响到产后健康恢复，而且对哺乳也可能会有不利影响。而产后适量吃些水果可增加身体所需的维生素营养，那么产后能吃什么水果呢？
1. 女性产后就进入坐月子阶段同时也处于哺乳期，如果此时已能够正常饮食，并且肠胃功能不错，就可以适量吃些水果以增加维生素类营养。产后大部分水果均可以食用，比如葡萄、苹果、木瓜、奇异果、樱桃、草莓、山楂等，都是产后可食用的较好水果。
这类水果不但含有维生素较为丰富，且其含有的有机酸、果胶和纤维素对促进产后身体恢复，保障大便通畅均有一定益处。
2. 但是产后女性吃水果也需要注意，应根据自身体质，若肠胃功能较差体质偏寒，就要适量少吃一些水果，特别是梨、西瓜这类水果不宜食用，因为其有偏寒凉属性。如果有产后便秘、燥热这类情况就可以适量吃一些这种水果，对缓解便秘去除体内火气会有帮助作用。
3. 如果女性产后处于春秋季或者是寒冷的冬季，食用水果时要将水果切成小块，然后用热水浸泡一会儿，去除寒凉后在食用可减少对肠胃的刺激性。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/164692.html
- 上一篇： 宝宝吐奶后多久可以喂奶
- 下一篇： 哺乳期可以喝熟普么
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)