张子豪
很多女性为了宝宝的健康，会选择母乳喂养。女性在哺乳期间饮食上要多多注意，以免吃了不当的食物，而引起乳汁分泌不足。就算是一些很好的食材，有时候也不能碰。那么，哺乳期可以喝生普洱吗？
首先，这个问题可以给出明确答案，就是哺乳期是不可以喝生普洱的。不能喝的原因很简单，就是生普洱含有一种特别的营养成分，叫做鞣酸，这种物质会严重影响乳腺的血液循环，从而抑制乳汁的分泌，会影响奶水数量和质量。
其次，除了生普洱，其他的茶也尽量少喝，茶水的浓度越高，就越影响铁的吸收，并且普洱茶中的咖啡因也会影响妈妈的睡眠，并且能通过乳汁进入婴儿体内，使宝宝出现无缘无故哭泣的现象。
最后，哺乳期的妈妈，还应该忌巧克力、烟等食品，这些东西都会减少乳汁的分泌，如果不小心被宝宝吸收，会影响神经系统，影响宝宝的消化系统。在哺乳期间，妈妈最好多吃一些富有营养的食物，这样才能保证母乳的质量，同时也要保持一个良好的情绪，这样才能产出足够的乳汁。
总之，女性在哺乳期间最好不要喝生普洱，如果只是偶尔的喝一次，关系也不是太大，只要不经常喝就行。经常喝会影响宝宝的健康，也会引起乳汁减少，最好多喝白开水，白开水是哺乳期最好的饮品。
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