张子豪
西梅是一种营养价值非常高的水果，而且酸酸甜甜很对产妇的胃口。在生产之后，由于女性身体损伤比较大，所以希望可以吃一些有营养的食物，但是如果在哺乳期又害怕会吃一些容易导致回奶的食物而导致奶量减少，那么哺乳期可以吃西梅吗？
哺乳期是可以吃西梅的。西梅是营养成分比较高的水果，主要是由于在西梅中含有比其他水果更加丰富的铁元素。尤其是当产妇在生产结束之后，很多产妇会出现缺铁性贫血的情况，适当的吃西梅可以有效的促进血液的生成。唯一要注意的一点就是，吃水果的时候要注意适量，而且不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，最好是放置成室温再进行食用。
哺乳期最好要避免吃一些容易导致回奶的食物，比如说韭菜、麦芽山楂等等。为了让奶汁更加充足，可以多喝一些糖水之类的食物，比如说排骨汤猪蹄汤等等。而且在哺乳期，产妇要保持良好的心情，如果不小心被传染了感冒或者是其他疾病，就要暂停哺乳。等待痊愈之后，再继续给宝宝哺乳，以免病毒通过乳汁传到孩子身上。
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