张子豪
产后的恢复对于宝妈来说是至关重要的，而饮食是一种最佳疗法、产后不止要注意护理伤口，还要在吃的方面格外注意，那么，剖腹产吃什么能恢复的快？
剖腹产后，宝妈可以食用含有蛋白质的食物，例如鲫鱼、乳鸽、母鸡、老鸭等食物，能够有效地促进伤口愈合，多喝汤水还能促进乳汁的分泌，满足宝宝的饮食需求。此外，一些膳食纤维的食物，例如青菜、山药、菠菜等，都能改善产后宝妈身体虚弱的症状。产后一些刺激生冷的食物还不能吃，因为宝妈还需给宝宝哺乳，吃这些既不利于自身身体的恢复，也不利于宝宝的发育。
产后可以多喝鸡汤、鱼汤等滋补的食物，可以适当加些桂圆、枸杞、红枣等食物，能够调理气血，保证血液流通顺畅，还能促进恶露的排出。吃山楂还能促进子宫收缩，加速子宫的恢复速度。
产后身体恢复还可以多吃维生素含量丰富的食物，很多水果蔬菜都含有特别丰富的维生素，像苹果、樱桃、番茄、大白菜等食物，能够促进免疫球蛋白的合成，起到抗感染的功效。产后的饮食要均衡营养，以易消化流质的食物为主。
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