张子豪
对于苹果每个人都非常熟悉，也很喜欢吃，因为苹果不光味道好，而且还含有大量的维生素，矿物质等等。适当的吃一些，可以促进健康。一些宝妈也想要吃，想要知道哺乳期能不能吃苹果？
哺乳期时宝妈可以吃苹果，苹果富含维生素c，能帮助疤痕迅速恢复。另外口感清脆柔嫩，宝妈吃一些，可以调理食欲，同时苹果还富含优质的蛋白质、糖、钙等多种维生素和纤维营养物质，能补充人体对营养物质的功能。这些营养元素对于宝妈来说，都是需要及时补充的元素。
哺乳期时宝妈因为刚生产，还需要照顾宝宝，这样身体也会有疲惫感，可以适当的吃一些苹果，来缓解产后带宝宝的疲劳感。
产后很多的宝妈因为身材的走形而困扰不已。想要及时的减肥，但是还要给宝宝喂奶，所以不敢节食，这时可以每天吃一个苹果来减肥。同时也可以补充身体需要的水份，有极大的好处。
哺乳期时可以吃苹果，要注意不能吃直接从冰箱时取出的苹果，如果宝妈吃的过凉，这样就会影响到宝宝的肠胃，容易导致宝宝出现腹泻的情况。
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