张子豪
在哺乳期间，女性的饮食也要注意，这关系到宝宝的营养健康。宝宝通过母乳吸收到女性所摄入的营养，如果女性饮食不注意，那么可能会导致宝宝出现不舒服的现象。那么哺乳期女性能吃辣吗？
在哺乳期间，为了保证宝宝的身体健康，女性最好还是不要吃辣的食物。辣椒、胡椒、茴香、酒等，这些都是辛辣刺激的食物。哺乳期女性尽量不要吃这些刺激性的食物，不仅容易导致女性耗气损血、气血虚弱，而且容易导致便秘。这些刺激性食物通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的身体健康。
哺乳期为了保证乳汁的质量，女性要增加对营养元素的摄入，一些蛋白质、维生素高的食物都要吃。母乳是婴儿最理想的天然食品，通常在哺乳期，宝宝最好是吃母乳，辅食在这个阶段还不能添加。
哺乳期女性可以多喝些小米粥、排骨汤等，有利于下奶让奶水增多。如女性吃了辣的食物，容易导致宝宝上火，或者是患湿疹和奶癣。所以妈女性在哺乳期间需要忍忍，最好断奶后再吃辣的食物，平时饮食还是要清淡一些。
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