张子豪
有这样一句俗话，怀孕前三个月不能说，不然宝宝会跑。意思就是女性在怀孕前三个月属于危险期，胎儿着床不稳定，可能一点小原因都会导致流产，要小心保护。那么，自然流产后需要注意什么？
女性自然流产后应卧床休息，最好是三天之内都不要下床，不要做剧烈运动，否则会影响子宫的恢复，还会延长出血时间。流产后阴道出血时间大概在两周左右，所以，至少要休息两周。
在阴道流血期间，女性身体抵抗力比较差，感染的可能性很大，必须注意个人卫生，尤其是阴道卫生。可以勤换洗内裤，勤换卫生巾。最好是在这期间先不要盆浴，也不要有夫妻生活，不然会加重感染，也不利于子宫恢复。
女性流产后和产后坐月子同样重要，饮食上也要特别注意，不要吃辛辣刺激食物，比如芥末、韭菜等；寒凉的东西也不能吃，比如螃蟹、猪肉等；可以多吃高蛋白有营养的食物，比如鸡蛋、鸡肉等。如果流产后出血量过多，也要多吃一些补气血的食物，或者喝一些补气血的汤，比如常见的红糖鸡蛋茶。
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