张子豪
女人在哺乳期是非常痛苦的，禁忌的食物非常多，并且每天还要照料宝宝，没有时间去顾及其它事情。生姜作为一种调味品，也是饭桌上必不可少的。那么，哺乳期生姜可以吃吗？
哺乳期生姜可以吃。生姜是大家熟知的一种食物，人们常说常吃姜可以抵制感冒和风寒，其实生姜本身是没有治愈风寒和感冒的功效的，不过生姜的功效还是有很多的，经常食用生姜可以去除体内的湿气。在女性哺乳期，生姜可以促进宝妈的消化，增强宝妈的食欲，宝妈的消化吸收功能增强，给宝宝喂养的奶水品质也会对应提高，并且常食用生姜还能祛湿驱寒，对宝妈的身体非常有益。
同时，生姜具有良好的杀菌抗菌功效，尤其对口腔方面，生姜的功效尤为显著，在饭后咀嚼一丝生姜，是口腔中充满生姜的气味，对预防牙龈发炎出血和口臭有很好的功效。对于生姜宝妈每天进食一两小即可，不可多食，并且最好是在饭后食用，尽量不要晚上食用，早餐和午餐后食用最佳。
食用生姜也有许多的禁忌，食用的生姜必须新鲜脆硬。发霉糜烂的生姜不可食用，里边含有众多对身体有害的物质。阴虚体质者忌食生姜，阴虚体质者大多都是体热暴躁，食用生姜反而会使症状加重。
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