张子豪
在大力提倡母乳喂养的现今社会，相信大多数产妇在生下宝宝后，就迅速进入哺乳喂养阶段，此时产妇最关心的也是产奶量问题。奶水的多少直接决定宝宝是否够吃。那么，产后六天产妇产奶量多少正常？
对于哺乳期的宝宝来说，母乳就是最好的食物，产后六天的产妇，每次产奶量应在150ml以上，但由于母体乳汁分泌的多少，与乳腺是否充分发育和宝宝吸吮次数有关系。所以每位产妇的产奶量还是要因人而异的。母乳喂养过程中，尽量让宝宝多吸，吸的次数越多，奶水越充足。
产妇生产之后，应当多吃些下奶的东西，由其是产奶量不足的产妇。在哺乳期间，可以多补充钙、铁、锌等的微量元素，例如鸡蛋、蔬果等。骨头汤、鱼汤、猪蹄、黄花菜、豆制品、丝瓜、秋葵、茭白，也都是催乳的好食物。
为了保证营养均衡，产妇平时不吃的食物也应适当补充。同时也要保证充足的睡眠，平常做做胸部按摩，促进血液循环，有利于乳汁的分泌。有必要的情况，可以依靠中药催乳，保证宝宝奶水充足够吃。母乳喂养的宝宝免疫力更强，大脑发育更发达，母乳喂养对宝宝有百益而无一害。
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