张子豪
产后产妇的身体是特别虚的，需要一段时间来恢复，尤其是第一个月需要坐月子，让身体恢复健康。在分娩以后注意事项也有很多，而产妇也不可以做不利于恢复的事情。那么产后三个月可以睡木板床吗？
产后三个月是能够睡木板床的，木板床对产妇的骨骼恢复和身体恢复都有好处，产妇在睡觉的时候，建议不要长时间的平卧，平卧的时间太长不好，可以选择俯卧或者是侧卧，这样能够帮助矫正子宫后屈的情况。
产妇在睡觉的时候不要和宝宝在一起，可以将宝宝放在婴儿床上面，避免压到宝宝，空间大一些产妇也会休息好。产妇三个月是可以适当做锻炼的，可以做一些体育运动，这样有助于健康，还需要远离刺激性的食物，不要吃生冷食物。
产妇三个月的时候身体已经恢复的差不多，但是在短时间内也是不可以怀孕的，如果是顺产，需要一年以后再要宝宝，剖腹产需要的时间会更久，因此产妇需要选择适合自己的避孕措施，学会保护自己的身体。如果产后恢复的不好，那么直接影响产妇健康，因此一定要重视起来。
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