张子豪
生完宝宝之后的女性朋友身体会比较虚弱，而且分娩也会使体内诸多的营养流失，因此在产后更要注重合理增加饮食营养，并要多喝一些有营养的汤水食物，这对身体恢复和增加泌乳都有好处。那么，刚生产完的产妇可以喝什么汤呢？
1. 刚生产完的产妇可以喝一些小米汤或者小米粥，而随着产后肠胃功能的逐渐恢复正常，就要增加一些富含蛋白质营养丰富的汤水食物，比如花生猪脚汤、鲫鱼豆腐汤、丝瓜鸡蛋汤、通草猪肚汤等。这些汤水中含有的蛋白质营养丰富，有利于产妇恢复体力和增加泌乳。
2. 产妇所喝的各种汤在制作过程中需要注意，应适量少放盐和油，不要做的过咸或者过于油腻。炖制的时间也要适当长一些，要将其中的肉炖得软烂。因为产妇的胃肠消化功能短时期内会较弱，所以将肉炖的软烂一些会更容易消化，以免产妇食用后出现消化不良。
3. 女性产后的饮食还要注意多样化，这样才能保证摄入的营养均衡。建议应适量多吃一些蛋类、奶类、以及谷物等。还有新鲜的蔬菜和果蔬，也要合理安排在产妇的膳食中，以保证能摄入足够的维生素等营养。
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