张子豪
女性在生产后身体都会变得虚弱、疲惫，产后十天是元气恢复的初步期，此时不仅要保证良好的睡眠以及休息，更需要大量的摄取一些营养，那么，产后十天后晚上可以喝红糖水吗？
在产后十天后的晚上是可以喝红糖水的。红糖偏温性，具有健脾暖胃的作用，产后服用可以补充能量帮助恢复体力，而红糖有活血化淤的作用，可以缓解产后出现的腰酸、腹痛等症状，此外还能够增加血液中的糖分，有利尿的作用，所以产后十天喝红糖水是非常有益的。
红糖虽然益处颇多，但是喝红糖水时间过长，会使恶露增多、淋漓不净，还会导致慢性失血性贫血，从而影响子宫恢复以及女性的身体健康。因此，喝红糖水最好控制在两周之内，此后只需适当多饮温水增进新陈代谢即可。
在产后的十天之后，是子宫和骨盆腔的恢复时期，因此在饮食上应该适当进补，此时需要补充营养、调养体力，要多吃一些如红枣、动物肝脏、菠菜等具有补血、理气作用的食物。此时的饮食应当继续以软烂、易消化为主，少食多餐逐渐增加，有助于胃肠道功能的恢复。
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