张子豪
茴香苗又叫香丝菜，由于其特殊的香气经常用来做馅料，虽然其胡萝卜素和钙含量非常丰富，但是哺乳期的宝妈如果食用茴香苗会出现回奶的现象，下面就来解答，吃茴香苗回奶了咋办？
吃茴香苗回奶后宝妈需要立刻采取行动追奶。首先，根据母乳喂养供需平衡的原则，宝宝吃得越多，奶水就分泌得越多，所以此时应该增加宝宝的吮吸次数，通过反复吮吸刺激，促使乳汁再次分泌且奶量越来越多。此外，宝妈还需要多喝一些鲫鱼汤、花生猪蹄汤等容易下奶的汤类，保障二次分泌乳汁的营养均衡。
其次，宝妈可以每天自行按摩乳房来刺激乳房内的乳腺，具体操作方法为：自乳房的上方开始至乳房下方，按顺时针方向轻柔地画圈式按摩乳房，从而起到促进乳汁分泌的作用。也可以请专业的催乳师通过更专业的手法进行按摩追奶。
最后，由于哺乳期宝妈的心情及精神状态也会对母乳分泌造成极大的影响，因此宝妈不必为出现回奶情况而出现自责、生气的情绪，要保持平和、开朗的心情坚定追奶成功的信心。
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