张子豪
大家都知道，女性在产后想要恢复身体健康，主要是通过饮食来调理自己的身体，因为饮食调理身体不会有副作用，也能够较快的帮助女性恢复身体。不过，女性在产后并不能过早的吃东西，需要等到身体通气之后才能吃东西。那么，女性产后通气了可以吃什么?
1、鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、卵黄素、维生素和矿物质，其中脂肪易被吸收，吃了之后有助于身体恢复体力，还有助于维护神经系统的健康，在剖腹产通气后女性可以适当吃些鸡蛋恢复身体健康，而且鸡蛋制作方法很多，可以做成蛋花汤、蒸蛋羹等不同菜式来食用。
2、红糖：红糖含铁量、含钙量都比白糖高，并含有胡萝卜素、维生素B、微量元素锰和锌等，而且红糖有助于子宫收缩，使得恶露排出，还能起到止血的作用，剖腹产通气后女性可在两餐间适量喝些红糖水，不过饮用红糖水不能超过10天，否则对身体恢复有害。
3、小米粥：小米中富含丰富维生素B、胡萝卜素、核黄素等，既可以单煮小米，还可以和大米合煮，经常喝具有很好滋补效果，注意小米粥不要熬的太稀薄。除了这几样食物，女性还应该注重多样化饮食。
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